Semoule d'épeautre aux courgettes et olives 250gr
Mélange savoureux et coloré pour un taboulé d'épeautre provençal équilibré !
Prêt en 5 minutes
3 à 4 portions
Ingrédients 100% végétariens :
- Semoule d'épeautre* (81,9%), Courgettes* (8%), Oignons*, Tomates*, Olives* (1%), Sel de Guérande non raffiné, Ail*, Carottes*, Poireaux*, Laurier*, Livèche*, Poivre*, Romarin* (0,1%), Sauge*, Thym* (0,1%).
- *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Conditionné dans un atelier manipulant de la moutarde, du sésame et du gluten.
- Allergène : gluten
Valeurs nutritionnelles (pour 100g) :
- Énergie ( kcal) : 326
- Énergie (kJ) : 1376
- Matières grasses (g) : 2,6
- Dont acides gras saturés (g) : 0,5
- Glucides (g) : 58,8
- Dont sucres (g) : 5,3
- Fibres alimentaires (g) : 9,4
- Protéines (g) : 12,1
- Sel (g) : 1,6
Conseils de préparation :
- 3 gestes faciles :
- 1 volume de préparation = 1 volume d'eau.
- 1. Dans un saladier, versez la préparation. Ajoutez l’eau bouillante.
- 2. Couvrez et laissez gonfler 5 minutes.
- 3. À l’aide d’une fourchette, détachez les grains. Ajoutez un filet d’huile d’olive et mélangez.