Semoule d'épeautre aux courgettes et olives 250gr

Ingrédients 100% végétariens : 

• Semoule d'épeautre* (81,9%), Courgettes* (8%), Oignons*, Tomates*, Olives* (1%), Sel de Guérande non raffiné, Ail*, Carottes*, Poireaux*, Laurier*, Livèche*, Poivre*, Romarin* (0,1%), Sauge*, Thym* (0,1%). 
• *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Conditionné dans un atelier manipulant de la moutarde, du sésame et du gluten.
• Allergène : gluten
• 
  

Valeurs nutritionnelles (pour 100g) : 

• Énergie ( kcal) : 326
• Énergie (kJ) : 1376
• Matières grasses (g) : 2,6
• Dont acides gras saturés (g) : 0,5
• Glucides (g) : 58,8
• Dont sucres (g) : 5,3
• Fibres alimentaires (g) : 9,4
• Protéines (g) : 12,1
• Sel (g) : 1,6
• 
  

Conseils de préparation : 

• 3 gestes faciles : 
• 1 volume de préparation = 1 volume d'eau.
• 1. Dans un saladier, versez la préparation. Ajoutez l’eau bouillante.
• 2. Couvrez et laissez gonfler 5 minutes.
• 3. À l’aide d’une fourchette, détachez les grains. Ajoutez un filet d’huile d’olive et mélangez.