Figues séchées cubes au kg

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    Origine Turquie


    Riches en glucides, en magnésium, en calcium , en fer et en fibres, les figues sèches sont une bénédiction pour l'équilibre alimentaire. On a tout intérêt à en manger régulièrement, telles quelles ou en compote, à en donner aux enfants pour leur goûter. Mais si on les mange fourrées de noix (ce qui est délicieux) leur valeur alimentaire n'est bien sûr plus la même. Leurs fibres, très bien tolérées, sont un excellent moyen de combattre la constipation

    Valeur nutritionnelle de la figue sèche

    Pour 100 g de figue sèche : 239 Calories Eau : 25 g. Protéines: 3,2 g. Glucides : 57 g. Lipides : 1,2 g. Fibres : 11 g. Potassium : 770 mg. Magénsium: 62 mg. Phosphore : 71 mg. Calcium : 160 mg. fer : 2,5 mg. Vitamnes B1 : 0 mg. Vitamines B2
    : 0 mg. Vitamines B6: 0,2 mg. Niacine : 0,8 mg. Niacine : 13 µg. Vitamines : 1 mg. Carotènes : 80 µg. Vitamines A : 0 µg. Vitamines E : 0 mg.

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